TRAININGSZEITEN


Dienstags

Trainingszeit           
Trainingsniveau Trainer
19:00 - 20:00 Uhr                        Erwachsene - individell nach Plan Sybille

 


Donnerstags

Trainingszeit Trainingsniveau Trainer
16:00 - 17:00 Uhr             Schwimmanfänger        Sybille
  Leistungsstufe I Laura
  Leistungsstufe II Jennifer & Christian
     
17:00 - 18:00 Uhr                     Schwimmanfänger             Sybille
  Leistungsstufe I Laura
  Leistungsstufe II Jennifer & Christian
     
18:00 - 19:00 Uhr Leistungsstufe II Jens
  Leistungsstufe III Jennifer & Christian
     
19:00 - 20:00 Uhr                                 Erwachsene - individuell nach Plan Sybille
     
20:00 - 21:00 Uhr Aquafitness Nicole

Trainingsniveau                                                         
Erläuterung
Anfänger

In der Anfängergruppe erlernen die Kinder das Schwimmen. Dabei werden die Schwimmarten Rücken und Brust erlernt.

Ziel: Seepferdchen

Ein Einstig in die Anfängergruppe ist nur zu festen Terminen möglich. Bitte kontaktieren Sie uns, um sich über die Einstiegstermine zu informieren.

Ein Mindestalter von ca. 5 Jahren wird für das Erlernen vorausgesetzt.

 Leistungsstufe I

Um in den Trainingsgruppen der LS I zu schwimmen, sollten Brust und Rückenschwimmen ansatzweise beherrscht werden. Eine ausgereifte Technik ist nicht notwendig.

In der LS I wird das Kraulschwimmen erlernt und die Brust- sowie Rückentechnik ausgebaut.

Die Kinder in dieser Gruppe sind in der Regel 6-8 Jahre alt.

Ziel: Schwimmabzeichen Bronze

Leistungsstufe II

In der LS II werden die Schwimmarten Brust, Rücken und Kraul trainiert und verfeinert.

Das Delphinschwimmen wird hier erlernt.

Die Altersstruktur in der LS II Trainingsgruppe ist durchmischt, wobei das Durchschnittsalter bei 9-11 Jahren liegt.

Ziel: Schwimmabzeichen Silber

Leistungsstufe III

Um in der LS III trainieren zu können sind die Beherrschung der Schwimmarten Brust, Rücken und Kraul notwendig.

In der LS III wird die Technik vom Delphinschwimmen verfeinert.

Das Alter der Mitglieder dieser Trainingsgruppe beginnt bei 12-17 Jahren.

Ziel: Schwimmabzeichen Gold

Erwachsene

Diese Trainingsgruppe ist für Erwachsene, die zwar an keinen Wettkämpfen teilnehmen wollen, aber trotzdem an einem Technik-, Ausdauer- und auch Schnelligkeitstraining interessiert sind. Spezielle Schwerpunkte können auf Wunsch berücksichtigt werden.

Als Orientierung liegt bei jedem Training ein Trainingsplan vor.

 

Trainingsort: Stadtbad Mitte, Gartenstraße 5, 10115 Berlin