Dienstags
Trainingszeit |
Trainingsniveau | Trainer |
19:00 - 20:00 Uhr | Erwachsene - individell nach Plan | Sybille |
Donnerstags
Trainingszeit | Trainingsniveau | Trainer |
16:00 - 17:00 Uhr (findet aktuell nicht statt) | Schwimmanfänger | entfällt |
Leistungsstufe I | entfällt | |
Leistungsstufe II | entfällt | |
17:00 - 18:00 Uhr | Schwimmanfänger | entfällt |
Leistungsstufe I | Laura | |
Leistungsstufe II | Sybille | |
18:00 - 19:00 Uhr | Leistungsstufe II | Jens |
Leistungsstufe III | Sybille | |
19:00 - 20:00 Uhr | Erwachsene - individuell nach Plan | Sybille |
20:00 - 21:00 Uhr | Aquafitness | N.N. |
Trainingsniveau |
Erläuterung |
Anfänger |
In der Anfängergruppe erlernen die Kinder das Schwimmen. Dabei werden die Schwimmarten Rücken und Brust erlernt. Ein Mindestalter von ca. 5 Jahren wird für das Erlernen vorausgesetzt. |
Leistungsstufe I |
Um in den Trainingsgruppen der LS I zu schwimmen, sollten Brust und Rückenschwimmen ansatzweise beherrscht werden. Eine ausgereifte Technik ist nicht notwendig. In der LS I wird das Kraulschwimmen erlernt und die Brust- sowie Rückentechnik ausgebaut.
Die Kinder in dieser Gruppe sind in der Regel 6-8 Jahre alt. |
Leistungsstufe II |
In der LS II werden die Schwimmarten Brust, Rücken und Kraul trainiert und verfeinert. Das Delphinschwimmen wird hier erlernt.
Die Altersstruktur in der LS II Trainingsgruppe ist durchmischt, wobei das Durchschnittsalter bei 9-11 Jahren liegt. |
Leistungsstufe III |
Um in der LS III trainieren zu können sind die Beherrschung der Schwimmarten Brust, Rücken und Kraul notwendig.
In der LS III wird die Technik vom Delphinschwimmen verfeinert.
Das Alter der Mitglieder dieser Trainingsgruppe beginnt bei 12-17 Jahren. |
Erwachsene |
Diese Trainingsgruppe ist für Erwachsene, die zwar an keinen Wettkämpfen teilnehmen wollen, aber trotzdem an einem Technik-, Ausdauer- und auch Schnelligkeitstraining interessiert sind. Spezielle Schwerpunkte können auf Wunsch berücksichtigt werden. Als Orientierung liegt bei jedem Training ein Trainingsplan vor. |